Lelah Karena Bekerja? Yuk Ubah Lelahmu Menjadi Lillah!

Alfatihah.com – Manusia harus bekerja untuk menyambung kehidupannya. Tak jarang, seringkali merasakan lelah karena bekerja adalah hal yang wajar dirasakan. Dalam menjalani aktivitas sehari-hari terutama bekerja ada kalanya kita merasakan di titik penat, emosional, dan lemas.

Ternyata, lelah karena bekerja merupakan salah satu bentuk lelah yang sangat disukai oleh Allah SWT. Faktanya, jika seseorang yang lelah untuk kebaikan maka dihitung baginya pahala dan hidup yang penuh dengan keberkahan.

Ayat dan Hadist tentang Lelah Karena Bekerja

Allah SWT sangat menyanyangi hamba-Nya hingga mengkategorikan beberapa lelah menjadi ladan pahala bagi siapa saja ikhlas karena Allah SWT dan menyebarkan manfaat kepada sesama termasuk lelah karena bekerja. 

Berikut ini ayat yang membahas mengenai lelah karena bekerja:

فَاِذَا قُضِيَتِ الصَّلٰوةُ فَانْتَشِرُوْا فِى الْاَرْضِ وَابْتَغُوْا مِنْ فَضْلِ اللّٰهِ وَاذْكُرُوا اللّٰهَ كَثِيْرًا لَّعَلَّكُمْ تُفْلِحُوْنَ

Artinya: “Apabila salat (jumat) telah dilaksanakan, bertebaranlah kamu di bumi, carilah karunia Allah, dan ingatlah Allah sebanyak-banyaknya agar kamu beruntung.” (QS. Jumuah:10)

وَقُلِ اعْمَلُوْا فَسَيَرَى اللّٰهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُوْلُهٗ وَالْمُؤْمِنُوْنَۗ وَسَتُرَدُّوْنَ اِلٰى عٰلِمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَيُنَبِّئُكُمْ بِمَا كُنْتُمْ تَعْمَلُوْنَۚ

Artinya: Katakanlah (Nabi Muhammad), “Bekerjalah! Maka, Allah, rasul-Nya, dan orang-orang mukmin akan melihat pekerjaanmu. Kamu akan dikembalikan kepada (Dzat) yang mengetahui yang gaib dan yang nyata. Lalu, Dia akan memberitakan kepada kamu apa yang selama ini kamu kerjakan.” (QS. At-Taubah: 105)

وَّجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًاۚ

Artinya: “Kami menjadikan siang untuk mencari penghidupan.” (QS. An-Naba’: 11)

وَلِكُلٍّ دَرَجٰتٌ مِّمَّا عَمِلُوْاۚ وَلِيُوَفِّيَهُمْ اَعْمَالَهُمْ وَهُمْ لَا يُظْلَمُوْنَ

Artinya: “Setiap orang memperoleh tingkatan sesuai dengan apa yang telah mereka kerjakan dan agar Allah menyempurnakan ba;asan amal mereka serta mereka tidak dizalimi.” (QS. Al-Ahqaf: 19)

Selain itu, ada juga hadist yang membahas lelah karena bekerja seperti dibawah ini:

1. Bekerja Merupakan Cara Mendapat Ampunan

“Barangsiapa kelelahan karena habis bekerja, maka ia akan mendapatkan ampunan.” (Hadist Riwayat Ath-Thabrani)

2. Bekerja Dapat Menghapus Dosa

“Diantara bentuk-bentuk dosa, ada sejumlah dosa yang tidak bisa terhapus oleh salat, puasa, haji, dan tidak pula oleh umrah, akan tetapi bisa terhapus oleh jerih payah dalam mencari penghidupan.” (Hadist Riwayat Abu Nu’aim)

3. Umat Islam Wajib Bekerja yang Halal

“Mencari rezeki yang halal adalah sebuah kewajiban setelah kewajiban.” (Hadist Riwayat Ath-Thabrani)

4. Allah Menyukai Umat Islam Bekerja yang Halal

“Sesungguhnya Allah SWT menyukai hamba yang berusaha dan bekerja.” (HR. Al-hakim, Ath. Thabrani. At-Tirmidzi, dan Al-Baihaqi)

5. Makanan Terbaik Merupakan Hasil Bekerja Keras

“Tidak ada suatu makanan pun yang dimakan oleh seseorang yang lebih baik dari makanan hasil dari usaha dan pekerjaannya sendiri. Sesungguhnya Nabi dawud A.S. memakan makanan dari hasil usaha dan pekerjaan sendiri.” (Hadist Riwayat Ahmad dan Al-Bukhari)

Cara Mengatasi Lelah Karena Bekerja

Agama Islam mengajarkan bahwasannya lelah karena bekerja lebih baik dan mulia daripada hanya duduk diam dan tidak melakukan apa-apa. Allah SWT sangat menghargai setiap usaha yang dilakukan umat-Nya dalam mencari nafkah.

Oleh sebab itu, bekerja adalah hal yang di ridhai oleh Allah SWT apabila pekerjaan itu adalah hal yang halal maka nikmat dan keberkahan itu akan semakin bisa dirasakan. Allah SWT. telah berjanji akan memberikan rezeki yang adil bagi seluruh umat-Nya.

Namun rezeki tersebut juga harus dijemput dengan cara-cara yang diridhai oleh Allah SWT seperti bekerja yang halal. Allah tak pernah melihat besar kecilnya penghasilan maupun tinggi rendahnya jabatan seseorang. 

Allah SWT hanya menilai kepada orang yang selalu berusaha tak kenal lelah dan senantiasa bertawakal kepada-Nya. Allah SWT juga berjanji akan selalu memberikan tambahan rezeki bagi siapa saja yang senantiasa bersyukur atas nikmat-Nya.

Berikut ini beberapa cara yang bisa diatasi jika lelah karena bekerja:

1. Minum Air Putih Teratur

Sebagian besar tubuh manusia dipenuhi dengan kadar air. Oleh karena itu saat bekerja di bawah terik sinar matahari maupun ruangan ber AC sebaiknya sangat dianjurkan minum air putih secara teratur agar tubuh senantiasa terhidrasi dan sehat.

2. Melakukan Pemijatan

Pemijatan akan sangat bermanfaat bagi siapa saja yang lelah karena bekerja. Kita bisa melakukan cara ini seminggu sekali dengan tujuan merilekskan otot-otot yang tegang dan kaku.

3. Olahraga Rutin

Lakukan olahraga rutin sebelum bekerja atau setelah bekerja. Bisa juga sesingkat-singkatnya seminggu sekali. Hal tersebut akan sangat bermanfaat bagi tubuh yang lelah bekerja agar tetap bugar dan segar.

4. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup akan sangat membantu mengembalikan semangat dalam bekerja karena manusia dewasa harus tidur minimal 8 jam sehari. Kalau harus bekerja secara shift, maka usahakan tetap memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat.

5. Makan Makanan yang Sehat

Makan makanan yang sehat juga pasti akan sangat mempengaruhi kondisi tubuh. Seseorang yang beklerja selama 8 jam sehari harus bisa menjaga pola makan dan asupannya tersebut.

Konsumsi buah-buahan, sayuran, ikan, daging, susu, dan makanan maupun minuman lain yang menyehatkan bagi tubuh.

6. Hubungi Orang Tercinta

Bagi beberapa anak rantau yang bekerja jauh dari rumah tentu akan sangat merindukan orang-orang tercinta. Jangan ragu untuk selalu memberikan kabar bagi orang dirumah meskipun hanya sebentar luangkanlah sedikit waktumu.

Hal itu akan sangat membantu dalam meningkatkan mood dan semangat agar senantiasa bertenaga untuk kembali lagi bekerja.

7. Tingkatkan Kualitas Ibadah

Lelah karena bekerja tidak selalu tentang lelah fisik. Ada juga lelah mental dan batin yang membuat beban bekerja semakin berat. Oleh sebab itu, jangan sampai lalai dan lupa hubungan dengan Tuhan agar senantiasa mengajarkan kita arti ikhlas dan bersyukur.

Itulah tadi mengenai ayat dan hadist serta cara mengatasi lelah karena bekerja. Lelah adalah hal wajar yang dialami setiap orang. Namun bukan berarti harus menyerah dan berhenti. Teruslah bangkit dan percaya bahwa yang tertakar tak akan pernah tertukar.

Percayalah pada nikmat yang akan Allah SWT berikan bagi hamba-Nya yang senantiasa berusaha dan berdoa termasuk dengan bekerja halal yang didalamnya penuh dengan ridha dari Allah SWT.

Baca Juga: Adakah Relevansi Niat dengan Pekerjaan yang Dilakukan Sehari-Hari?