Manfaat Berbuka Menggunakan Kurma
Alfatihah.com – Banyak manfaat berbuka menggunakan kurma yang harus kamu tahu. Bukan hanya sebagai sunah nabi yang harus kamu ikuti untuk mendapatkan pahalanya, tetapi secra medis ternyata berbuka dengan kura juga memiliki banyak manfaat. Lalu, apa saja manfaat berbuka menggunakan kurma? Simak ulasannya berikut ini!
Kurma sumber energi
Manfaat berbuka menggunakan kurma yang pertama adalah sebagai sumber energi. Setelah berpuasa selama berjam-jam banyak energi yang terkuras, sebab tidak ada makanan maupun minuman yang masuk dalam tubuh.
Setelah berpuasa seharian, tubuh pasti akan terasa lelah dan terkuras energinya. Kurma menjadi sumber energi lagi sebab mengandung kalsium, zat besi, fosfor, sodium, potassium, magnesium, dan zinc. Kandungan ini menjadi sumber nutrisi unutk tubuh setelah satu hari terkuras energinya.
Menunjang kesehatan otak
Manfata berbuka menggunakan kurma berikutnya adalah menunjang kesehatan otak. Menurut laman halodoc.com kurma memberikan perlindungan pada stres oksidatif dan peradangan pada otak. Buah kurma juga menjadi sumber serat dan makanan yang baik serta kaya akan antioksidan alami yang membantu memperlambat perkembangan penyakit demensia dan Alzheimer. (Neural Regeneration Research)
Manfaat kurma ini menjadi kelebihan kurma yang bisa kamu ambil ketika berbuka dengan buah tersebut. Manfaat berbuka menggunakan kurma inilah yang menjadi sunah Nabi dan setelah dibuktikan manfaat medisnya ternyata kurma juga mengandung nutrisi yang bisa membantu tubuh kembali ternutrisi setelah berpuasa selama satu hari penuh.
Mencegah gangguan pencernaan
Manfaat berbuka menggunakan kurma berikutnya adalah mencegah gangguan pencernaan. Kurma ketika dikonsumsi saat berbuka ternyata sangat bermanfaat untuk tubuh.
Kandungan serat dan asam amino yang ada dalam kurma membantu merangsang pencernaan makanan dan memastikan prosesnya berlangsung optimal. Serat inilah yang membantu meringankan kondisi saluran pencernaan, termasuk GERD, wasir, dan divertikulitis.
Mencegah penyakit jantung
Manfata berbuka menggunakan kurma berikutnya adalah mencegah penyait jantung. Manfaat ini dihasilkan dari kandungan nutrisinya yang bisa mengurangi kadar trigliserida dan stres oksidatif yang menjadi faktor utama terjadinya penyakit jantung dan atherogenesis atau penumpukan plak lemak pada arteri.
Kandungan antioksidan pada kurma juga menjadi sebab buah ini mampu mengurangi risiko tejadinya stroke dna gangguan jantung. Inilah mengapa mengonsumsi kurma saat berbuka puasa menjadi sebab jantung lebih sehat dan terhindar dari penyakit jantung.
Meringankan anemia
Manfaat berbuka menggunakan kurma berikutnya adalah mampu meringankan anemia. Kurma menjadi sumebr nutrisi yang baik untuk meringankan anemia. Kandungan zat Besi pada kurma menjadi sumber nutrisi yang baik untuk tubuh agar terhindar dari anemia.
Kelelahan, pusing, hingga kulit yang pucat menjadi tanda bahwa tubuh mengalam anemia. Diluar bulan puasa mengonsumsi kurma secara rutin bisa membantu tubuh ternutrisi dengan zat besi yang cukup dan menjadi bentuk pencegahan untuk menghindari anemia.
Itu dia ulasan mengenai manfaat berbuka menggunakan kurma yang bisa kamu lakukan untuk menunjang nutrisi yang hilang selama berpuasa. Semoga puasamu bulan Ramadan ini mampu meningkatkan takwa dan berbuka menggunakan kurma ini bisa kamu jalankan sebagai bentuk pelaksanaan sunah nabi. Semoga bermanfaat. Barakallahufikum.
Baca Juga: Ini Dia 5 Manfaat Kurma untuk Berbuka Puasa
