Mindfulness

Tren mindfulness untuk kesehatan mental sebagai pengelola stres memang terkenal ampuh. Sudah banyak yang membuktikan tekhnik ini untuk memulihkan pikirannya dari stres berlebih. Stres berlebih memang kerapkali melanda semua orang, dengan beragam latarbelakang dan masalahnya masing-masing. Hal ini tentu saja mengganggu aktivitas yang akan dilakukan oleh individu tersebut, karena akan kehilangan fokus dan konsentrasi dalam […]