Ini Dia 5 Menu Makanan yang Biasa Rasulullah Konsumsi Saat Puasa

Alfatihah.com – Banyak teladan yang bisa kamu contoh dari pola kebiasaan makan Rasulullah, terutama saat berpuasa. Banyak jenis makanan yang biasa Rasulullah konsumsi sehari-hari, terutama saat Ramadan yang ternyata sangat sehat dan bermanfaat bagi tubuh. Apa saja makanan yang biasa Rasulullah konsumsi saat puasa Ramadan? Ini dia jenis makanan tersebut!

Kurma

Kurma adalah jenis pertama dari makanan yang biasa Rasulullah konsumsi saat puasa. Rasulullah biasa mengonsumsi kurma baik saat puasa maupun saat tidak berpuasa. Pola konsumsi Rasulullah pada kurma menjadikan buah ini sangat identik dengan sunah Nabi di bulan Ramadan maupun diluar bulan tersebut. 

Manfaat kurma bagi tubuh juga dijelaskan pada sebuah hadis yang artinya “Barangsiapa mengonsumsi tujuh butir kurma Ajwa pada pagi hari, maka pada hari itu ia tidak akan terkena racun maupun sihir.” (H.R. Bukhari dan Muslim) Kandungan protein dan vitamin yang ada dalam kurma juga sangat bermanfaat bagi tubuh yang sedang menjalani puasa.

Buah dan Sayur

Buah dan sayur menjadi menu makan Rasulullah saat berpuasa berikutnya. Jenis makanan yang biasa Rasulullah konsumi saat puasa satu ini memang menjadi jenis makanan yang sering dikonsumsi Rasulullah bahkan sebelum bulan Ramadan tiba.  Sejumlah buah yang sangat disukai Rasulullah diantaranya adalah buah kurma, delima, tin, zaitun, anggur, melon, dan semangka. Dalam riwayat lain ada juga buah-buahan lainnya yang sering dikonsumsi Rasulullah selain jenis buah yang sudah disebutkan.

Sedangkan untuk jenis sayuran yang biasa dikonsumsi Rasulullah saat sahur dan berbuka adalah labu, bit, zucchini, dan timun. Kandungan vitamin dan mineral yang ada dalam buah dan sayuran tersebut membuat tubuh ternutrisi selama berpuasa. Akibat perut yang kosong dalam waktu yang cukup lama, nutrisi dari buah dan sayur tersebut menjadi sumber nutrisi bagi tubuh yang kehilangan energi dalam waktu yang cukup lama.

Susu

Susu adalah makanan berikutnya yang biasa Rasulullah konsumsi saat Ramadan. Selain air putih, susu adalah minuman favorit Rasulullah dan susu kambing adalah jenis susu yang sering Rasulullah konsumsi.

Dalam sebuah hadis yang diriwayatkan para sahabat dijelaskan bahwa Rasulullah Shallallahu Alaihi Wa Sallam pernah mengonsumsi susu sapi, susu kambing dan susu unta. Bahkan secara khusus, Rasulullah menganjurkan umatnya untuk minum susu sapi “Hendaklah kalian minum susu sapi, karena ia makan dari setiap pohon.” (H.R. Ahmad, Hakim dan Ibnu Hibban)

Kacang-Kacangan

Jenis makanan yang biasa Rasulullah konsumsi saat Ramadan berikutnya adalah kacang-kacangan. Kacang-kacangan adalah makanan favorit Nabi Muhammad yang biasa dikonsumsi secara mentah maupun dimasak. Ada salah satu jenis makanan yang menjadi kegemaran Rasulullah, yaitu Tharid yang merupakan masakan kaldu dengan isian kacang chickpea atau kacang Arab.

Daging Domba 

Daging Domba adalah jenis makanan terakhir yang biasa dikonsumsi Rasulullah selama Ramadan. Daging yang dikonsumsi pada bulan Ramadan bisa menmbah asupan nutrisi pada tubuh, terutama untuk mencegah anemia, menjaga daya tahan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan menjaga kesehatan syaraf. 

Itu dia makanan yang biasa Rasulullah konsumsi saat puasa, bahkan diluar bulan Ramadan. Sejatinya banyak manfaat yang bisa didapat dari meniru kebiasaan atau pola makan Rasulullah hingga pilihan makanan yang dipilih. Banyak manfaat bagi tubuh yang bisa didapat dari mengonsumsi makanan yang biasa Rasulullah konsumsi selama puasa Ramadan. Semoga bermanfaat. Barakallahufikum.

Baca Juga: Tips Puasa Bugar Ala Rasulullah