![Apa Hukum Mempercayai Ramalan Cuaca? Apakah Termasuk Golongan Orang Syirik?](https://alfatihah.com/wp-content/uploads/2024/09/DAKISEMUT-4-21.webp)
ALFATIHAH.COM – Overthinking adalah ketika seseorang terus-menerus memikirkan sesuatu yang tidak dapat diubah atau sesuatu yang tidak penting, yang menyebabkan rasa cemas atau khawatir yang berlebihan.
Overthinking bisa membuat seseorang merasa tidak nyaman dan menghambat kualitas hidup mereka. Oleh karena itu, beberapa tindakan preventif yang dapat dilakukan untuk mengatasinya antara lain melakukan aktivitas fisik secara rutin, berbicara dengan teman atau keluarga, menemukan hobi baru, dan jika perlu, berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental
Ingatlah bahwa mengurangi overthinking tidak akan terjadi dalam sekejap, tetapi dengan berlatih teknik ini secara teratur, Anda akan mulai merasakan perbedaan dalam pikiran Anda.