Apa Itu Puasa Ayyamul Bidh? Puasa 3 Hari yang Pahalanya Setara Setahun!

Alfatihah.com – Apa kalian pernah mendengar tentang puasa ayyamul bidh? Puasa ayyamul bidh adalah salah satu amalan sunnah yang sering dilakukan oleh Rasulullah SAW, dan tentunya memiliki banyak manfaat serta keutamaan. Mari kita bahas secara lengkap apa itu puasa ayyamul bidh dan keutamaan puasa ayyamul bidh yang bisa didapatkan.

Apa Itu Puasa Ayyamul Bidh?

Puasa ayyamul bidh adalah puasa sunnah yang dilaksanakan selama tiga hari pada pertengahan bulan Hijriyah, yaitu tanggal 13, 14, dan 15. Kenapa disebut ayyamul bidh? Karena kata “bidh” dalam bahasa Arab artinya putih. Tanggal 13 hingga 15 setiap bulan Hijriyah disebut sebagai “hari-hari putih” karena pada malam-malam itu, bulan bersinar penuh atau terang benderang di langit.

Rasulullah SAW sangat menganjurkan umat Islam untuk menjalankan puasa ini, karena memiliki banyak keutamaan. Meski hanya puasa tiga hari, pahalanya ternyata luar biasa besar.

Keutamaan Puasa Ayyamul Bidh

Memiliki banyak keutamaan, berikut beberapa keutamaan puasa ayyamul bidh yang bisa dijadikan motivasi untuk semangat melaksanakan puasa ini, diantaranya : 

1. Mendapat Pahala Seperti Puasa Setahun Penuh

Salah satu keutamaan puasa ayyamul bidh adalah mendapatkan pahala yang setara dengan puasa setahun penuh. Bagaimana bisa begitu? Rasulullah SAW bersabda:

“Puasa tiga hari pada setiap bulan adalah seperti puasa sepanjang tahun.” (HR. Bukhari dan Muslim).

Diriwayatkan juga pada salah satu hadits yaitu : 

“Rasulullah SAW biasa memerintahkan pada kami untuk berpuasa pada Ayyamul Bidh yaitu 13, 14, dan 15 (dari bulan hijriah).” Dan beliau bersabda, “Puasa Ayyamul Bidh itu seperti puasa setahun.” (HR Abu Dawud dan An -Nasa’i).

2. Meningkatkan Ketakwaan dan Kedekatan dengan Allah

Puasa adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan ketakwaan kita kepada Allah SWT. Dengan menahan lapar dan dahaga, kita belajar untuk lebih sabar, lebih bersyukur, dan lebih merasakan bagaimana rasanya orang-orang yang kekurangan. Puasa ini juga jadi momen yang pas bagi kita untuk mendekatkan diri kepada Allah dengan beribadah dan berdoa lebih khusyuk.

3. Menjaga Kesehatan Tubuh

Selain pahala spiritual, puasa sunnah ayyamul bidh juga memiliki manfaat untuk kesehatan fisik. Berpuasa dapat membantu tubuh untuk melakukan detoksifikasi alami, membersihkan racun, dan memperbaiki sistem metabolisme. Selain itu, puasa secara teratur juga bisa membantu menjaga berat badan tetap ideal dan meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Melatih Disiplin Diri

Puasa ini bisa menjadi sarana yang bagus untuk melatih diri kita lebih disiplin. Bayangkan, ketika kamu sudah terbiasa berpuasa setiap tanggal 13, 14, dan 15 bulan Hijriyah, kamu akan terbiasa dengan jadwal tertentu dan ini bisa memperkuat karakter disiplin dalam menjalankan ibadah maupun kehidupan sehari-hari.

5. Menambah Amal Ibadah Sunnah

Selain puasa wajib pada bulan Ramadhan, ada banyak amalan sunnah yang bisa kita kerjakan untuk menambah tabungan pahala. Salah satunya yaitu puasa ayyamul bidh ini. Amalan sunnah jika dilaksanakan akan mendapatkan pahala yang sangat besar jika dilakukan secara konsisten.

Niat Puasa Ayyyamul Bidh

Melaksanakan puasa sunnah ayyamul bidh sangalah mudah. Puasa ini tidak jauh berbeda dengan puasa sunnah lainnya. Hanya perlu berniat untuk berpuasa di malam sebelumnya, lalu menjalankan puasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Niatnya pun cukup sederhana, yang paling penting adalah dalam hati kamu niatkan untuk berpuasa sunnah ayyamul bidh. Berikut niat puasa ayyamul bidh : 

نَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ الْبِيْضِ لِلّٰهِ تَعَالَى

Artinya: “Aku niat puasa Ayyamul Bidh karena Allah ta’âlâ.”

Puasa sunnah ayyamul bidh adalah salah satu bentuk ibadah sunnah yang mudah dilaksanakan tapi memiliki keutamaan yang luar biasa besar. Mulai dari pahala yang setara dengan puasa setahun, hingga manfaat kesehatan dan peningkatan ketakwaan kepada Allah SWT.

Baca Juga : Dahsyatnya Puasa Nabi Daud Bagi Orang Yang Menuntut Ilmu