Catat! Ini Dia 6 Cara Mengatasi Rasa Malas Beribadah 

Alfatihah.com – Kita semua pasti pernah berada pada fase malas beribadah. Kita pasti pernah merasa jika berdoa atau berdiri untuk shalat terasa begitu berat. Jangan khawatir, rasa malas ini manusiawi. Namun, penting untuk tidak membiarkannya berlarut-larut. Terdapat beberapa cara mengatasi rasa malas beribadah, simak baik-baik ya!

6 Cara Mengatasi Rasa Malas Beribadah 

Ada 7 cara mengatasi rasa malas beribadah, diantaranya sebagai berikut : 

1. Mulai dengan Niat yang Kuat

Segala sesuatu dalam Islam dimulai dengan niat. Niat yang ikhlas bisa menjadi dorongan kuat untuk mengatasi rasa malas. Maka dari itu cara mengatasi rasa malas beribadah yang pertama yaitu memiliki niat yang kuta. Sebelum memulai ibadah, ingatkan diri sendiri mengapa kita melakukannya. Ketika niat sudah benar dan kuat, rasa malas pun akan lebih mudah dilawan. Rasulullah SAW pernah bersabda : “Sesungguhnya segala amal itu bergantung pada niatnya.” (HR. Bukhari dan Muslim).

Setiap kali merasa malas, coba tanyakan pada diri sendiri “Kenapa sih harus beribadah?” Jawabannya tentu karena ingin mendekatkan diri pada Allah dan mendapatkan keberkahan hidup. Dengan begitu, semangat beribadah akan perlahan kembali.

2. Buat Jadwal Ibadah 

Cara mengatasi rasa malas beribadah yang selanjutnya yaitu dengan membuat jadwal ibadah dengan rutin. Terkadang rasa malas muncul karena kita tidak terbiasa atau tidak teratur dalam beribadah. Coba untuk mulai membuat jadwal harian yang memasukkan waktu-waktu ibadah, seperti shalat, membaca Al-Quran, dan berdoa. Ketika ibadah sudah menjadi bagian dari rutinitas, akan lebih mudah untuk menjalaninya. Misalnya, kita mempunyai jadwal waktu setelah shalat Subuh untuk membaca beberapa ayat Al-Quran atau zikir singkat sebelum tidur. Dengan begitu, jika dilakukan dengan rutin maka ibadah terasa lebih ringan karena sudah menjadi kebiasaan dan tidak akan merasa malas dalam beribadah.

3. Bersyukur Atas Nikmat Allah

Cara mengatasi rasa malas beribadah yang selanjutnya yaitu mengingat banyaknya nikmat yang Allah berikan kepada kita. Rasa malas sering datang ketika kita lupa akan nikmat-nikmat yang sudah Allah berikan. Cobalah luangkan waktu sejenak untuk merenungkan segala hal yang kita miliki, seperti kesehatan, keluarga, rezeki, bahkan udara yang kita hirup. Ketika kita menyadari betapa banyak nikmat dari Allah, rasa syukur akan muncul, dan ini bisa jadi motivasi untuk lebih rajin beribadah.

Allah berfirman dalam Al-Quran:

وَاٰتٰىكُمْ مِّنْ كُلِّ مَا سَاَلْتُمُوْهُۗ وَاِنْ تَعُدُّوْا نِعْمَتَ اللّٰهِ لَا تُحْصُوْهَاۗ اِنَّ الْاِنْسَانَ لَظَلُوْمٌ كَفَّارٌ ࣖ

“Dan jika kamu menghitung nikmat Allah, niscaya kamu tidak akan dapat menghitungnya.” (QS. Ibrahim: 34)

Jadi, jika mulai merasa malas, ingatlah bahwa beribadah adalah cara kita berterima kasih kepada Allah atas semua yang telah Allah berikan.

4. Cari Teman atau Komunitas Ibadah

Cara mengatasi rasa malas beribadah yang selanjutnya yaitu berkumpul dengan orang yang rajin beribadah. Berkumpul dengan orang-orang yang rajin beribadah bisa jadi cara mengatasi rasa malas beribadah. Teman yang baik adalah mereka yang selalu mengingatkan kita pada kebaikan, termasuk ibadah. Ajak teman untuk shalat berjamaah di masjid atau mengikuti kajian bersama. Dengan begitu, kita akan merasa lebih termotivasi karena ada teman yang mengingatkan.

Selain itu, bergabung dengan komunitas yang punya semangat beribadah tinggi juga bisa jadi pemacu semangat. Misalnya, mengikuti kelompok halaqah (pengajian) atau komunitas hafalan Al-Quran. Lingkungan yang positif akan membawa dampak positif juga bagi kebiasaan ibadah kita.

5. Mulai dari Ibadah yang Kecil dan Ringan

Rasa malas sering muncul karena kita merasa ibadah itu berat atau terlalu banyak. Untuk mengatasinya, mulai saja dari ibadah yang kecil dan ringan. Misalnya, jika merasa berat untuk membaca satu juz Al-Quran, mulailah dengan membaca beberapa ayat saja setiap hari. Jika shalat sunnah terasa berat, coba lakukan shalat Dhuha atau Tahajud hanya dengan dua rakaat terlebih dahulu. Ibadah kecil yang dilakukan konsisten jauh lebih baik daripada ibadah besar tapi hanya dilakukan sesekali. Rasulullah SAW bersabda:

“Amalan yang paling dicintai oleh Allah adalah amalan yang terus-menerus walaupun sedikit.” (HR. Bukhari dan Muslim).

6. Ingatlah Bahwa Setiap Ibadah adalah Investasi Akhirat

Cara mengatasi rasa malas beribadah yang terakhir yaitu dengan mengingat bahwa ibadah adalah investasi terbesar kita di akhirat. Setiap kali kita beribadah, itu seperti menanam pohon yang buahnya akan kita petik di akhirat nanti. Rasa malas bisa diatasi dengan mengingat betapa besar ganjaran yang menanti kita jika terus berusaha. Ibadah bukan sekadar kewajiban, tapi juga investasi jangka panjang yang akan membuahkan kebahagiaan di dunia dan akhirat.

Jangan lupa, setiap kali merasa malas, ingat bahwa Allah Maha Pengasih dan Maha Pemurah. Sekecil apapun usaha kita untuk beribadah, Allah pasti melihat dan memberikan pahala yang besar.

Baca Juga : 5 Penyebab Doa Tidak Terkabul