Inilah 5 Manfaat Puasa Bagi Anak-Anak, Diantaranya Bisa Melatih Kesabaran

Alfatihah.com – Melatih anak-anak untuk menjalankan ibadah puasa merupakan hal yang sangat dianjurkan dalam agama Islam. Terlebih lagi, jika kita mengetahui sejumlah manfaat puasa bagi anak-anak. Maka umat muslim pun bisa semakin bersemangat dalam memperkenalkan ibadah puasa kepada calon generasi yang akan meneruskan agama Islam.

Mengutip dari laman CNN Indonesia, meski mengenalkan konsep puasa pada anak-anak merupakan hal yang dianjurkan, namun orang tua tidak harus menggunakan cara  pemaksaan. Karena cara pemaksaan ini justru membuat manfaat puasa bagi anak-anak tidak bisa didapatkan. Selain itu anak-anak juga bisa merasa terbebani dengan ibadah puasa dan bisa berakhir dengan membenci ibadah puasa.

Inilah Manfaat Puasa Bagi Anak-Anak yang Penting untuk Diketahui Seorang Muslim

1. Mencegah Obesitas

Mengutip dari laman CNN Indonesia, manfaat puasa bagi anak-anak yang pertama adalah bisa mencegah obesitas. Hal ini terjadi karena hampir 13 jam anak-anak menahan diri dari mengonsumsi makanan dan minuman, tak heran bahwa puasa dianggap bisa mengontrol pertambahan berat badan dan mengurangi risiko terkena obesitas.

Meski demikian orang tua harus memahami bahwa anak-anak yang pertama kali menjalani ibadah puasa akan merasa lemas hingga pusing ringan. Namun tidak perlu khawatir, orang tua bisa mengatasi hal ini dengan menyediakan makanan berbuka dan makanan sahur yang sehat dan bergizi.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat puasa bagi anak-anak selanjutnya adalah bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Sudah ada banyak riset yang menyatakan bahwa puasa yang dilakukan anak-anak efektif meningkatkan kekebalan tubuh sehingga mereka tidak mudah sakit. Puasa juga diklaim bisa meningkatkan produksi sel darah putih untuk aktivasi sel, sehingga daya tahan tubuh seorang anak bisa meningkat.

3. Melatih Kesabaran

Manfaat puasa bagi anak-anak selanjutnya adalah bisa menjadi sarana baginya dalam melatih kesabaran. Hal ini terjadi karena puasa dilakukan selama 13 jam, dan seorang anak dilatih untuk menahan diri dari lapar dan haus sebelum waktu berbuka tiba. Tentu saja proses menahan diri agar tidak batal saat puasa akan membuat tingkat kesabaran seorang anak mengingat. Untuk memberikan anak semangat, seorang muslim bisa menceritakan kenikmatan waktu berbuka dan pahala-pahala yang diperoleh dari menjalankan ibadah puasa,

4. Melatih Anak Jadi Pribadi Sederhana

Manfaat puasa bagi anak-anak selanjutnya adalah melatih mereka untuk menjadi seorang pribadi yang sederhana. Rasulullah SAW sendiri mengajarkan umatnya untuk menjadi pribadi yang sederhana dan tidak bermewah-mewahan dalam hal duniawi. Melalui latihan berpuasa, anak-anak bisa mengetahui bahwa banyak orang di luar sana yang hidup kekurangan. Oleh sebab itu, mereka dilatih untuk berpuasa agar bisa merenungi nasib mereka. Hal ini bisa membentuk mereka menjadi pribadi yang sederhana sebagaimana diajarkan oleh Rasulullah SAW.

5. Mengajarkan Anak Tentang Agama Islam

Manfaat puasa bagi anak-anak yang terakhir adalah menjadi sarana untuk mengajarkan anak-anak seputar ajaran dari agama Islam. Terlebih lagi jika ajaran puasa telah diterapkan kepada mereka sedini mungkin, maka mereka bisa lebih dekat dengan agama Islam dan nilai-nilai keagamaan yang berada di dalamnya. Salah satu indikasinya mereka mulai bisa membedakan hal mana saja yang boleh dilakukan dalam agama Islam, dan mereka pun bisa memahami bahwa puasa merupakan ibadah wajib yang harus dilakukan oleh setiap muslim.

Itu dia manfaat puasa bagi anak-anak penting untuk diketahui umat muslim. Selain memiliki manfaat dari sisi kesehatan, puasa juga memiliki manfaat untuk membentuk karakter dan pemahaman terkait agama Islam.

Baca Juga : Jarang Diketahui! Inilah 5 Manfaat Puasa Daud Bagi Kesehatan